1. 陪玫玫的第十四个生日
上个月的时候，我在给老婆准备生日礼物，意外发现今年的生日和我跑马拉松在同一周。
今年的生日是毕业之后在成都过的第一个生日，刚好我的高中战友老黄辞职从大理玩了一圈，辗转到成都。再加上她的本科及研究生同学刘老师，我们四个人凑一桌，可以去吃个丰盛的川菜了。
周六一早，我 8 点钟起床给好利来打电话，预订一个巧克力樱桃味的半熟芝士蛋糕，这是老婆喜欢的味道。不过一直打了四家店的电话，最终才订到即可以做这个蛋糕又可以在中午前拿到的店。之后我又预定了饕林的位置，这是一家我们检验过很多次的店，无雷还有惊喜。
中午拿到蛋糕直奔饕林，点了一大桌子菜，有莲藕排骨汤、仔姜牛蛙、牛油果土豆泥沙拉、饕林特色黑豆腐、拌笋尖、手工小包子、香菜拌牛肉。其中的黑豆腐和包子是招牌，每次都必点，其他的几个菜是新的尝试，出乎意料味道都很不错。莲藕排骨汤中的莲藕特别的新鲜，仔姜牛蛙油而不腻，土豆泥我没吃（健康人士最后的执着），香菜拌牛肉对于喜爱香菜的人来说简直是天堂。
有说有笑吃完开心的一餐，服务生小哥帮我们拿出了压轴的蛋糕，我们一起给玫玫唱了生日快乐，看着她许下愿望吹灭蜡烛，一起分蛋糕吃了起来。
一眨眼，这是一起过的第十四个生日了，很庆幸有这样的一场爱情长跑，能有一个愿意支持我任何想法的老婆，还愿意和我聊那些文艺青年拧巴的想法。继续相互陪伴，不负这份感情~
2. 周日成都双遗马拉松
过完生日，回家短暂的歇息了一会儿，老婆就开车带我去都江堰参加我人生的第一个半程马拉松。同事们都是比赛当天坐大巴或者高铁过去，我晕车比较厉害，还是先去养精蓄锐好一些。
我从小都不怎么喜欢跑步，因为肥胖跑步太累太累了。去年年底想挑战一下自己，报了成马粗浅的练了几次，但抽签没抽上就停了。直到后续报上了都江堰双遗马拉松，过完年回来我又练了两个 10 公里、两个 15 公里。听说双遗马拉松的场地很漂亮，从凤凰体育场一路跑进都江堰，经过飞沙堰和鱼嘴，穿过整个漂亮的景区。不过赛道中途较窄，有一段大约 30 米的海拔爬升，天气预报还说是小雨，挺忐忑的。
到了都江堰领了物资包，已经是下午 6 点钟了。物资包里有一件亚瑟士的 T 恤，一桶泡面一盒牛奶，还有雨衣和参赛指南。我跑去楼下带老婆吃了一碗兰州拉面，买了一盒创可贴（用来贴在胸上……不然会磨破），就回酒店收拾东西睡觉了。
整晚上睡的还比较香，就是一直做梦没有参赛成功，早上 5 点 10 多分醒了就没再睡着。起床收拾东西，和老婆一起去宣化门坐摆渡车奔赴场地。
场地外面乌泱泱全是人，据官方消息，有三万多人参加这次比赛。到了入口处，我换好了衣服把包给了老婆，自己进去，意外碰到了刚赶来的同事。我之前没有成绩，因此排在了 E 区，两个同事都在 C 区。
开跑之前还是挺激动的，像参加校运会。7 点 45 半马鸣枪，不过我们 E 区走到起点已经 7 点 51 了。我沿着路的右侧开始跑起来，此时天下着雨，我在右侧跑过和老婆商定的路口，然后开始往路中间跑，远离那些参赛拍照选手，开始一路加速。前 5 公里的时候很痛苦，因为雨越来越大，甚至演变成了暴雨，不断有人弃赛，我缺乏参赛经验，没有准备一个帽子，脸上和眼镜上全是雨水，不过还是不断的在人群里突围，大部队实在是太慢了。
就这样到了 7 公里之后，进入了都江堰景区。右边是江水，天上是雨水，经过飞沙堰和鱼嘴，开始进入爬坡区。爬坡区挺痛苦的，我腿部力量比较强，因此降了一下步幅，还是保持着步频，用肌肉的力量爬坡，速度没有掉下，还在不断的超越人流。中间因为在补给点喝水喝的有些急，感觉有岔气的风险，把速度降了一些，缓和了过来。
过了 10 公里，就开始进入一马平川的路面了。11 公里到 12 公里的样子，是一段折返路。折返路是让人绝望的，右边是返回来的人，自己脚下的路却越跑越长，不过我在我右边看到了 2 小时配速的兔子，让我突然有了动力：我好像能进 2 小时。再加上这一段开始有能量补给，看到有香蕉我就跑了过去，也没有停下脚步，抓了两个半截香蕉，皮都没扒就往嘴里塞。由于在赛前跑过两个 15 公里，所以在 10-15 公里之间我开始感觉到腿有一点酸，但还是可以加速。这一段是我速度最快的路段，雨已经小了下来，也没有爬坡，靠着香蕉的能量开始冲冲冲。
17 公里之后开始腿有明显的酸胀感，即将到达最后一个补给点的时候，我本来打算放弃补给，但考虑了一下我仿佛还能冲刺一下，于是掏出手机给老婆发了个消息，表示让她在终点等我，我要冲刺一波，然后就跑去补给点，依然拿了两截香蕉，还拿了一包能量胶，全吃了下去，一嘴红牛的味道。
最后的一段路是很漫长的，不过好就好在马拉松再长它也是有终点的。19 公里的时候，耳机里的歌曲轮到了《龙拳》，节奏感很显著，我突然肾上腺素分泌，整个人激灵了一下，咬牙开始甩开大步朝前跑，整个人仿佛打了鸡血，完全感觉不到疲惫，心率开始飙升（手表在雨天好像失灵了，数字显示一直在 150 左右……），我脑子里我应该是很帅的哈哈哈哈。
最后成功到达终点，首次半马完结撒花，小腿仿佛要抽筋，赶紧拉伸了一下，直觉跑进了两小时~和同事一起出门领了奖牌，打道回府，完美的一天。
13 条评论
[...]2024年计划与达成情况概览经历了 2023 年的跳槽、换城市、婚礼这些大事之后，本年度的个人主旋律是：保持健身、重拾写作与阅读、突破自我、持续学习。1. 年度目标与达成情况概览目标目标描述目标达成情况健身1.运动 200 次（力量训练、其他形式的运动）2.减脂 8kg1.运动 56 次（力量训练 44 次，有氧 12 次）2.体重下降 1.95kg(70.15kg→68.2kg)写作1.周刊 5[...]
我老婆生日几年赶上清明节，气的直接不过了
哈哈这不应该是喜上加喜吗，碰上小长假多开心呢
牛批啊，一个全跑下来啦，乳头贴胶布原来是真的，我以为流血是个段子。照片是现场摄影师给你拍的吗，把你挥汗如雨全部拍出来，给摄影师鸡腿点赞。
是真的，我之前练习的时候跑18公里就磨破了，洗澡的时候发现有点疼，才后知后觉……
现在马拉松比赛都有很多摄影师现场抓拍，然后把图放出来可以花钱买原片，也可以免费保留个1080p。我感觉大部分人可能会花十几块买个原片
十几块钱太值了，马拉松跑下来花费的精力，时间，金钱。对比一下，几张照片纪念下性价比很高。
是的是的，所以成了产业链，拍照录视频之类的
能跑敢跑马拉松的，都是牛人～毅力值拉满。
哈哈，就是想挑战一下自己，不然一直的锻炼缺乏一个很明确的里程碑式反馈
来看看，我没跑过马拉松，打篮球比较多，通常一打也是2个小时，也算马拉松的运动量了
的确 篮球也是一个不错的运动，我太矮了 不会哈哈
赞赞赞。怎么能克服懒病呢！！！有点胖不想跑
需要有个目标驱动吧。无论是要减肥、要健康需要有一个，我减肥之后比较喜欢各种运动，现在的目标就是80岁还能做引体哈哈